{"id":4092,"date":"2020-10-12T19:34:35","date_gmt":"2020-10-12T17:34:35","guid":{"rendered":"https:\/\/oleedu.pl\/?p=4092"},"modified":"2020-10-12T19:37:33","modified_gmt":"2020-10-12T17:37:33","slug":"podcast-para-profesores-te-lo-digo-en-serio-5-sobre-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oleedu.pl\/es\/2020\/10\/podcast-para-profesores-te-lo-digo-en-serio-5-sobre-las-redes-sociales\/","title":{"rendered":"Podcast para profesores \u00abTe lo digo en serio\u00bb &#8211; #5  Sobre las redes sociales."},"content":{"rendered":"\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p>Te invito a escuchar mi podcast para profesores creado con una pizca del humor polaco.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/player?episode_id=41410131&amp;theme=light&amp;playlist=false&amp;playlist-continuous=false&amp;chapters-image=true&amp;episode_image_position=right&amp;hide-likes=false&amp;hide-comments=false&amp;hide-sharing=false&amp;hide-logo=false&amp;hide-download=true\" width=\"100%\" height=\"200px\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Me puedes escuchar tambi\u00e9n en estas aplicaciones:<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:left\"><a href=\"http:\/\/bit.ly\/telodigoenserio\"><strong>Spotify <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/telodigoenserio\"><strong>Spreaker<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/bit.ly\/itelodigoenserio\"><strong>Ivoox<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/bit.ly\/gotelodigoenserio\"><strong>Google<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><strong>EPISODIO #<\/strong>4<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[transcripci\u00f3n] <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>EPISODIO #<\/strong>5<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sobre las redes sociales.<\/strong><br><\/p>\n\n\n<p><!--StartFragment--><\/p>\n\n\n<p>EPISODIO #5<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Hola!<\/p>\n\n\n\n<p>Saludos desde la Polonia oto\u00f1al y gris, cosa que de verdad me encanta porque es mi estaci\u00f3n favorita. Yo soy Aga de oleedu.pl y este es mi p\u00f3dcast, Te lo digo en serio, un programa para profes con una pizca de mi humor polaco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En el programa de hoy, vamos a hablar sobre las ranas, los donuts (como siempre), y los besos llenos de\u2026 grasa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pero bueno, aqu\u00ed estamos con el episodio n\u00famero cinco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pues, me gustar\u00eda, primero, preguntarte qu\u00e9 tal el primer mes del cole porque como este es el p\u00f3dcast para los profes, pues me parece que tambi\u00e9n trabajas en una escuela. La verdad es que yo he planeado un mont\u00f3n de cosas para hacer en septiembre y tambi\u00e9n estaba super feliz porque mi ni\u00f1o fue a la guarder\u00eda por primera vez. Por un lado, como profesora, pienso que es un momento muy importante para un ni\u00f1o peque\u00f1o para su desarrollo personal. Por otro lado, como madre, me da un poco de pena, porque la verdad es un hecho que me est\u00e1 costando emocionalmente. \ud83d\ude09 Pero claro, result\u00f3 que hab\u00eda mucho ruido, pocas nueces, porque pensaba que iba a escribir 80 tesis de doctorado, pero\u2026 despu\u00e9s de 4 d\u00edas en la guarder\u00eda, alguien llam\u00f3 a la puerta. La abro y veo a una se\u00f1ora que me dice: \u201cHola soy la desilusi\u00f3n\u201d y me da un zasca justo en la cara sin m\u00e1s m\u00ednima explicaci\u00f3n, porque, despu\u00e9s de 4 d\u00edas, mi ni\u00f1o se puso enfermo. As\u00ed que 4 d\u00edas en la guarder\u00eda y luego toda la semana en casa. Luego, 3 d\u00edas en la guarder\u00eda y toda la semana en casa. Todos mis planes se fueron a la m\u2026 \u00a1Mercadona! Pero bueno, el ni\u00f1o ya est\u00e1 mucho mejor y yo he podido ponerme a preparar, por ejemplo, este p\u00f3dcast.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vaya por Dios, fin de estas quejas porque hay an\u00e9cdotas que contar. Aunque en este momento tengo muchas ganas de despotricar sobre todo el mundo y la vida adulta (ahora me gustar\u00eda dar las gracias a mi querida amigarmana (acabo de inventar esta palabra de amiga y hermana en una persona) Cristina por haberme ense\u00f1ado esta palabra. La sobreuso recientemente. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Al grano, Aga, al grano.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy te voy a contar algo sobre las redes sociales. No s\u00e9 si has visto el \u00faltimo documental de Netflix que se llama <em>Social Dilema<\/em>. Pues hoy vengo aqu\u00ed para meter un palo en el hormigueo, como decimos en Polonia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora, el acceso a las redes sociales no supone ning\u00fan problema. Pero de verdad, ninguno. Todo el mundo puede entrar, seguir u observar, etc. Antes, para saber algo m\u00e1s sobre nuestro <em>crush<\/em> (Brian de Backstreet Boys, en mi caso, y es algo que ahora no puedo entender), ten\u00edas que esperar todo el mes para ir a un quiosco y comprarte una revista y ver si igual pon\u00edan algo sobre esa persona. A\u00fan me acuerdo de las revistas que compraba. Una se llamaba Bravo y la otra Popcorn. Y en ese Popcorn, en uno de los n\u00fameros, hab\u00eda un p\u00f3ster muy grande de Backstreet Boys. Fui a comprar la revista y luego volv\u00ed a casa llena de alegr\u00eda y sinti\u00e9ndome como si tuviera el Santo Grial entre mis manos adolescentes (o una caja de los donuts que no engordan y todos para m\u00ed). Desgraciadamente, cuando llegu\u00e9 a casa y ya planeaba poner el p\u00f3ster en la puerta de mi habitaci\u00f3n, vino mi madre y me mand\u00f3 a la tienda una vez m\u00e1s (porque, aparentemente, si tienes ni\u00f1os y no tienes ganas de salir de casa, los mandas a ellos y mi madre segu\u00eda estas reglas de todos los padres, da igual el pa\u00eds. Son reglas internacionales e interculturales. \ud83d\ude09) Pues, fui a comprarle las\u2026 mallas, porque sal\u00eda de fiesta con mi padre y se le hab\u00eda olvidado comprarlas antes. Como me conozco, pues seguramente puse los ojos en blanco, suspir\u00e9 de manera muy teatral y me fui. La revista con el p\u00f3ster dentro la dej\u00e9 sobre el escritorio. Fui corriendo, pensando sobre el p\u00f3ster y la maravillosa cara de Brian de tama\u00f1o gigante en mi puerta. Como cuento esta an\u00e9cdota con tantos detalles, ya puedes intuir que luego pas\u00f3 algo que me destroz\u00f3 la vida y acab\u00f3 siendo una experiencia traum\u00e1tica. Saqu\u00e9 el p\u00f3ster, lo pegu\u00e9 en la puerta y vi que mi Brian, mi Brian que iba a ser mi marido y que iba a admirar conmigo las puestas del sol rom\u00e1nticas &#8211; tiene una mancha en la cara. Me puse nerviosa porque pensaba que me hab\u00edan vendido un p\u00f3ster roto. Me acerqu\u00e9 y vi que la mancha ten\u00eda forma de\u2026 labios. Una mancha grasienta de forma de labios. Ya sab\u00eda yo que hab\u00eda pasado: mi abuela nos estaba preparando las tortitas, mi hermana se las comi\u00f3, luego lleg\u00f3 a la habitaci\u00f3n, sac\u00f3 el p\u00f3ster y le dio un beso a Brian. No te puedes imaginar mi furia y el odio hacia mi propia hermana. Pero a ella ni le gustaba Brian, porque era fan de Nick. Me puse a llorar como una magdalena, mi madre me consolaba, pero no hab\u00eda manera de mejorar mi humor. Ahora, y te lo digo en serio, me he dado cuenta de una cosa, que este p\u00f3dcast es un poco el diario de mis traumas infantiles y que mi hermana ten\u00eda un problema cerebral porque un d\u00eda bes\u00f3 tambi\u00e9n la pared en el sal\u00f3n despu\u00e9s de haberse comido el chocolate. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora la vida no es as\u00ed. Primero, mi hermana ya no besa a todos y a todo (eso espero) y, segundo, ahora abres Instagram y puedes <em>stalkear <\/em>a quien quieras. El problema aparece cuando abrimos este Instagram, Facebook, Pinterest o lo que sea y pasamos ah\u00ed horas\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Y de esto habla el \u00faltimo documental de Netflix, donde los ex empleados de estas plataformas m\u00e1s famosas cuentan c\u00f3mo manipulan y qu\u00e9 hacen para enganchar m\u00e1s a los usuarios. La verdad es que a m\u00ed este documental no me impact\u00f3 tanto, porque ya lo sab\u00eda por otras fuentes. Lo que m\u00e1s me hizo gracia fue el hecho de que el mism\u00edsimo Netflix propuso algo as\u00ed, porque ellos tambi\u00e9n esconden un cad\u00e1ver en su armario en cuanto a los algoritmos. \u00bfPor qu\u00e9 la gente acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino <em>binge-watching<\/em>, es decir, pasar toda la noche viendo una serie? \u00bfPor qu\u00e9 Netflix lanza todos los cap\u00edtulos de una serie a la vez? Para que la gente pase m\u00e1s tiempo en la plataforma. Entre ella yo, porque me encantan las series, pero a veces, la Virgen <em>Netflixera <\/em>me deber\u00eda dar en la cabeza con un palo, porque lo hago por las noches y mi nutricionista dice que por eso no adelgazo. Porque no duermo lo suficiente. Yo pensaba que, por los donuts, pero bueno, ella es la especialista. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Las redes sociales son adictivas, sin una sombra de duda. Queremos (algunos) estar conectados todo el tiempo (y yo tambi\u00e9n estoy en la lista, aunque intento controlarme). Pero santa no soy para nada. Una vez, cuando estaba trabajando hasta las tantas, preparando algunas actividades y planeando algunas clases, en un momento not\u00e9 un olor rar\u00edsimo. Entonces pens\u00e9 que me hab\u00eda visitado el mismo diablo, porque ol\u00eda a quemado y a azufre, o algo de verdad se estaba quemando en mi casa. Probablemente mi cargador del port\u00e1til. Y cr\u00e9eme, porque te lo digo en serio, en aquel momento, la visita del mism\u00edsimo diablo fue lo que yo prefer\u00eda cuando pens\u00e9 que iba a perder mi port\u00e1til y que no iba a poder ver las series porque la bater\u00eda casi se me agot\u00f3. Y claro, siempre se puede ver todo en el m\u00f3vil, tenemos el acceso a Google Drive, pero yo soy de estas personas que tiene un mont\u00f3n de archivos que, por una raz\u00f3n desconocida o igual m\u00e1s conocida que se llama \u201cla tonter\u00eda\u201d, no los sube siempre al disco externo a o la nube. Menos mal que al d\u00eda siguiente logr\u00e9 comprar el cargador. Y, totalmente por casualidad, en aquel momento, le\u00ed un art\u00edculo muy interesante sobre las redes sociales y algunos efectos psicol\u00f3gicos al respecto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y luego, lleg\u00f3 lo que lleg\u00f3 y la situaci\u00f3n pand\u00e9mica hizo que todo el mundo se trasladara a lo virtual. El impacto fue tremendo. Muchos impulsos, muchos materiales, muchas ideas para las clases online, muchas notificaciones, etc. Pasaron 3 meses y les pregunt\u00e9 a los profes en mi Instagram si les gustaban todas esas propuestas o si se sent\u00edan m\u00e1s agobiados. La mayor\u00eda me dijo que ya no pod\u00edan m\u00e1s, que estaban totalmente agobiados por trabajar <em>online<\/em>. Porque las redes sociales pueden ser una maravilla., pero cada maravilla hay que dosificarla bien. Si escuchas mi p\u00f3dcast, ya sabes que soy muy fan de los donuts, me gustar\u00eda ser un donut o, por lo menos, oler como un donut, ba\u00f1arme en los donuts, etc. Pero\u2026 no los como todos los d\u00edas. Los como una vez al a\u00f1o durante el jueves lardero porque, primero, tengo tendencia a engordar solamente viendo dulces, segundo, tengo que adelgazar despu\u00e9s del embarazo porque mi ni\u00f1o tiene casi tres a\u00f1os y no puedo echarle m\u00e1s&nbsp; la culpa. \ud83d\ude09 Y claro, tercero, si los comiera todos los d\u00edas, igual un d\u00eda los empezar\u00eda a odiar (cosa que no quiero).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfY qu\u00e9 pasa con las redes sociales? Los creadores de las plataformas pasan horas inventando muchos trucos para que no queramos salir de su p\u00e1gina y, en un momento, queremos estar ah\u00ed todo el tiempo para no perder nada. En esta trampa caen tanto los adultos como los adolescentes. Si has escuchado el episodio sobre las neuronas, ya sabes que los adolescentes son m\u00e1s propensos a las adicciones porque su cerebro est\u00e1 en el proceso de madurar y funciona as\u00ed. Pero nosotros, los adultos, en teor\u00eda los tenemos ya madurados y a\u00fan as\u00ed nos toman el pelo. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Y de todo esto sali\u00f3 el t\u00e9rmino que se llama FOMO (del ingl\u00e9s, <em>Fear of missing out<\/em>), que aparece hasta en el diccionario de Oxford. A la gente, simplemente, le da miedo perder alguna informaci\u00f3n nueva. Mira lo que pasa en Facebook. Cada vez que abres su p\u00e1gina, ves otra cosa. Alguna novedad que tiene que captar tu atenci\u00f3n. Te pones a ver los v\u00eddeos de gatitos peque\u00f1os y divertidos y luego llevas horas vi\u00e9ndolos porque el tiempo pasa volando. Y Facebook, YouTube u otras plataformas te van a servir m\u00e1s y m\u00e1s cosas por el estilo. FOMO es esta situaci\u00f3n cuando no queremos perder nada de lo que pasa en el mundo y es una obsesi\u00f3n. Ay, una estrella del cine hizo X cosa, igual alguien me ha escrito algo, igual un email, quiz\u00e1s en pol\u00edtica pasa algo, un compa\u00f1ero del trabajo se ha comprado un Porsche (a ver de d\u00f3nde ha sacado tanto dinero) y, en el caso de los profesores, alguien ha presentado un m\u00e9todo maravilloso gracias al que mis alumnos de una vez dejar\u00e1n de decir \u00abSoy Polonia y tengo 18 anos.\u00bb (S\u00ed, cada profe polaco ha escuchado esta frase por lo menos una vez. \ud83d\ude09) Una locura. Los investigadores polacos de la Universidad de Varsovia de la Facultad de Periodismo, Informaci\u00f3n y Biolog\u00eda y de Psicolog\u00eda en un grupo de investigaci\u00f3n que se llama Ariadna, descubrieron que FOMO en su versi\u00f3n m\u00e1s avanzada toca hasta el 16% de los internautas polacos. Es decir, m\u00e1s o menos 4 millones de los polacos que utilizan Internet. El sexo en este caso o el lugar de vida no tiene nada que ver, pero la edad s\u00ed, porque los m\u00e1s afectados tienen de 15 a 24 a\u00f1os. \u00bfConclusi\u00f3n? Son nuestros alumnos adolescentes y los de la universidad. De este grupo el 35% admiti\u00f3 que descuidaba sus obligaciones en casa y los 27% las profesionales. 1\/5 de las personas con el FOMO elevado dice que, si desconecta, hasta tiene s\u00edntomas del tipo el dolor de barriga, nauseas o sudor. \u00bfContinuamos? Ahora viene lo peor. Hasta el 33% de estas personas dice que tiene una autoestima muy baja y se siente poco \u00fatil. Al 29% le gustar\u00eda aceptarse y respetarse m\u00e1s. Muy triste.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero a parte de FOMO, aparecen otras versiones de este fen\u00f3meno como por ejemplo MOMO (<em>Mystery of missing out<\/em>), que aparece cuando alguien est\u00e1 nervioso porque en las redes sociales no pasa nada. Por ej., Mar\u00eda del tercero no ha subido ni una foto y nuestra expareja no ha actualizado su estatus en Facebook. \u00bfQu\u00e9 empezamos a pensar? Que vaya, todo el mundo est\u00e1 de fiesta y se lo pasa genial que ni tienen tiempo para subir algo. Y nosotros en casa y no sabemos nada, estamos excluidos de la vida social. Seguramente la del tercero est\u00e1 con mi exnovio\/a, todos felices y yo aqu\u00ed engordando con una caja de donuts. \u00bfO igual me han bloqueado para que no pueda ver nada? \u00bfO me han expulsado de sus amistades? (como dice uno de los memes aqu\u00ed: vivimos en los tiempos en que en vez de empujar a nuestro enemigo en la escalera lo eliminamos de nuestras amistades). \u00a1Ya sabr\u00e1n qui\u00e9n soy yo! Se van a enterar. A no, no est\u00e1n juntos porque veo a Mar\u00eda desde la ventana y est\u00e1 comprando patatas.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Otro fen\u00f3meno es FOJI (<em>Fear Of Joining In<\/em>), es decir, miedo a unirse a las redes sociales. A la gente le da miedo publicar algo porque igual a otras personas no les va a gustar y no le va a dar ning\u00fan <em>like<\/em>. Por cierto, es un misterio de Instagram, sobre todo, que la gente ponga el caf\u00e9 en el centro de la cama, al lado un ramo de flores, el ordenador y al lado unos cables con las luces de Navidad, \u00bfno? Para m\u00ed, por lo menos es raro, pero yo tengo un ni\u00f1o de casi tres a\u00f1os en casa y no es posible dejar nada al alcance de su mano. S\u00ed, soy poco rom\u00e1ntica y m\u00e1s pr\u00e1ctica. Es que la vida con mi hermana y la mancha de grasa en la cara de Brian me cur\u00f3 eficazmente del romanticismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otro fen\u00f3meno es JOMO (<em>Joy of missing out<\/em>) y es algo totalmente diferente. Es algo propio de personas a las que les gusta desconectar. No saber nada de lo que pasa fuera, fuera de su casa o en las redes sociales. Si uno decide pasar el finde en su cama rasc\u00e1ndose la barriga, lo har\u00e1 sin remordimientos de conciencia porque sabe que no va a perder nada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y la \u00faltima cosa es FOGO \u2013 <em>fear of going out<\/em>, pero no tiene nada que ver con las redes sociales y es un fen\u00f3meno causado por la situaci\u00f3n pand\u00e9mica. A algunas personas, simplemente, les da miedo salir de casa y solo pensar en ello provoca ansiedad. Pero s\u00e9 que las redes sociales pueden hacer lo mismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfSe puede hacer algo al respecto?<\/p>\n\n\n\n<p>Los investigadores mencionados arriba tienen algunas recomendaciones. \u00a1Y yo tambi\u00e9n! Igual puedes pensar: \u00bfy t\u00fa Aga con qu\u00e9 me sales ahora? \u00bfEres una profe de ELE o psic\u00f3loga, actriz, periodista, bi\u00f3loga y especialista en las formas y sabores de los donuts en una persona? Pues, la primera y la \u00faltima cosa s\u00ed. Y tambi\u00e9n paso mucho tiempo en las redes sociales ense\u00f1ando <em>online <\/em>y manejando un negocio digital.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pues ahora silencio, vienen los consejos:<\/p>\n\n\n\n<p>Primero, desactivar todas las notificaciones o desinstalar las aplicaciones, luego educar. Educarnos a nosotros mismos y a los j\u00f3venes. Los j\u00f3venes tienen que saber que las redes sociales e Internet, en general, no es solamente saber descargar una aplicaci\u00f3n y seguir a la gente. Tienen que saber que existe algo que se llama el bienestar digital y que lo que pasa en las redes sociales no siempre es as\u00ed. No todo es donut lo que reluce en una pasteler\u00eda. Much\u00edsimos adolescentes est\u00e1n agobiados y adictos a las redes sociales. Los j\u00f3venes no son tontos, ellos buscan una figura del mentor, pero que no sea alguien que les va a decir qu\u00e9 hacer, sino que necesitan un compa\u00f1ero que les gu\u00ede. Si les vamos a decir que borren sus cuentas, igual ser\u00e1 demasiado \ud83d\ude09, pero les podemos ense\u00f1ar las ventajas, las desventajas y, sobre todo, los peligros. Si ya pasan tanto tiempo en YouTube, que sepan c\u00f3mo buscar el contenido de valor y que sepan c\u00f3mo separar lo real de lo inventado. Para hablar de las redes sociales con ellos o aprender m\u00e1s, te recomiendo ver algunas charlas de TED. \u00daltimamente he visto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>C\u00f3mo nos manipulan en las redes sociales de Santiago Bilinkis.<\/li><li>Una m\u00e1s conmovedora- \u00bfCu\u00e1ntos likes es un abrazo? De Francisco Orioli.<\/li><li>C\u00f3mo detectar perfiles t\u00f3xicos en las redes sociales de Eva Collado Dur\u00e1n que me gust\u00f3 much\u00edsimo.&nbsp;<\/li><li>Y una que me encant\u00f3 era de Carlos E. Lang, Las redes sociales nos est\u00e1n separando.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pero tambi\u00e9n hay profesores que admiran a otros profes en las redes sociales y se vienen abajo, se sienten agobiados pensando que esta chica echa purpurina e invita a los unicornios a su aula y yo no. Pues es necesario saber que lo que dicha chica nos ense\u00f1a es solamente un fragmento de su vida. Seguramente, tiene los d\u00edas m\u00e1s feos, pero, simplemente no habla de esto. \u00bfSientes que alguien te agobia? Sil\u00e9ncialo. No tienes que ver todo. Ahora igual me vas a silenciar a m\u00ed tambi\u00e9n, pero asumo este riesgo. \ud83d\ude09 De verdad, hay que seguir a las personas que nos inspiren y no a las que nos agobien porque esto es masoquismo digital y s\u00ed, est\u00e1 definici\u00f3n la acabo de crear yo. \ud83d\ude09<br><\/p>\n\n\n\n<p>En el colegio donde trabajaba, los alumnos pod\u00edan utilizar sus m\u00f3viles durante el recreo o con fines educativos en el aula. Pero como los utilizaban todo el tiempo, decidimos tener una cesta peque\u00f1a, donde todos dejaban sus m\u00f3viles y funcionaba muy bien. As\u00ed que con ellos hay que hablar, y mucho. Bueno, siempre tenemos un as en la manga, que se llama el chantaje emocional, y les podemos decir que si van a compartir demasiado en Facebook, les va a pasar lo mismo que a la gente de la serie <em>\u00abYou\u00bb<\/em>. A m\u00ed, me dar\u00eda miedo a su edad. \ud83d\ude09 Adem\u00e1s, hay un experimento social, en YouTube, claro, donde un chico se acerca a la gente en un restaurante y dice: \u00abHola, te llamas X, tienes un perro que se llama Bobi, vives en la ciudad X y estudias esto y esto. Y en tu tiempo libre te gusta hacer esto y esto.\u00bb \u00bfC\u00f3mo lo sabe? Porque estas personas se han etiquetado en este restaurante, \u00e9l las encontr\u00f3, revent\u00f3 sus redes sociales y ya sab\u00eda mucho. Miedito me da.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como sabes, ahora ense\u00f1o sobre todo <em>online <\/em>y alguien me puede decir que ahora presento mi opini\u00f3n y doy consejos, pero yo misma estoy conectada todo el tiempo. Pues s\u00ed, pero durante las clases me concentro en la relaci\u00f3n con mis alumnos. Muchas veces no utilizo ninguna<em>s<\/em> actividades interactivas o muy pocas. Me interesa m\u00e1s la experiencia y la interacci\u00f3n humana. Los juegos de mesa que creo e imprimo para las clases presenciales, si las tengo, tambi\u00e9n me sirven para esto, para estar m\u00e1s presentes.<\/p>\n\n\n\n<p>En el primer episodio de este p\u00f3dcast, hablo sobre la adicci\u00f3n a la distracci\u00f3n causada por las nuevas tecnolog\u00edas. Por eso, pienso que es muy importante saber desconectar y fijarnos en la atenci\u00f3n plena. <em>Mindfulness<\/em>. Una palabra misteriosa que est\u00e1 de moda, pero como no soy especialista y no s\u00e9 nada de esto, voy a presentar mi opini\u00f3n. \ud83d\ude09 Una broma, te dir\u00e9 c\u00f3mo lo hago yo. A m\u00ed me cuesta mucho dejar de pensar. Mi cerebro siempre est\u00e1 en un proceso de crear cosas, procesar, etc. Por eso, las meditaciones guiadas son un gran descubrimiento para m\u00ed. Son grabaciones donde alguien me cuenta algo con su voz calmante. Las tengo que seleccionar mucho porque sufro la misofonia, es decir, me molestan much\u00edsimo los ruidos tipo chascar y ronquidos. Pero esto merece un episodio entero. \ud83d\ude09 Pues, he encontrado un libro que se llama \u00abAtentos y tranquilos como una rana\u00bb. Es un libro de atenci\u00f3n para ni\u00f1os. Hay otra versi\u00f3n que se llama \u00abAtenci\u00f3n y tranquilidad de una ranita peque\u00f1a\u00bb y son actividades para los ni\u00f1os de 2 a 4 a\u00f1os. Lo compr\u00e9 porque mi ni\u00f1o ha entrado en una fase diab\u00f3lica y esperaba encontrar alguna manera de adiestrarlo un poco. Y cuando vi que ten\u00edan meditaciones para los padres estresados dije: \u00ab80 ejemplares, por favor. Ahora mismo. Os lo digo en serio.\u00bb El libro contiene meditaciones de forma de cuentos para ni\u00f1os donde tienen que imaginarse que son unas ranitas quietas que respiran profundamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y en este libro, encontr\u00e9 estas grabaciones donde la mujer me cuenta lo que tengo que pensar y en qu\u00e9 fijarme. Al principio, pensaba que eran cosas de chamanes y brujer\u00edas o timos tipo: \u00abahora lev\u00e1ntate tranquilamente, saca tu tarjeta de cr\u00e9dito, m\u00e1ndame su n\u00famero, fecha de caducidad y el c\u00f3digo CVC de tres cifras.\u00bb Primero, me puse a escucharlo \u00aba seco\u00bb, como decimos aqu\u00ed. Y digo, vale, ahora ser\u00e9 yo una ranita tranquila. Aunque en mi caso m\u00e1s bien un sapo (por cierto, hay una especie que en polaco se llama el sapo AGA cosa que mi padre nunca dejar\u00e1 de recordarme). Alguien me puede preguntar que por qu\u00e9 una mujer me tiene que decir en qu\u00e9 concentrarme si puedo hacerlo yo sola. Pues, no. No puedo porque empiezo a pensar en otras cosas y ella me dice que no lo haga. As\u00ed de simple. Adem\u00e1s, si me tumbo, cierro los ojos, me dormir\u00e9 en 3 segundos. Y con ella en 3 minutos. No, es una broma, pero si, me tranquiliza tanto que tengo ganas de dormirme.&nbsp; He notado que despu\u00e9s de una sesi\u00f3n as\u00ed estoy mucho m\u00e1s tranquila, relajada y no intento buscar estas distracciones en las redes sociales. Ser\u00e1 un poco parad\u00f3jico, pero hay muchas meditaciones en las redes sociales, pero desc\u00e1rgate una o dos y no entres m\u00e1s. Si no te gusta que la gente te diga qu\u00e9 hacer y c\u00f3mo respirar, busca una musiquita relajante y ya est\u00e1. Yo ahora pienso que una sesi\u00f3n corta y relajante para los profes y alumnos, pero realizada habitualmente, de verdad puede ser un alivio en esta locura tecnol\u00f3gica. Con mi ni\u00f1o funciona m\u00e1s o menos porque siempre intenta hablar con la se\u00f1ora y cuando ella dice: Ya est\u00e1s cansado despu\u00e9s de todo el d\u00eda de juegos y seguramente tienes ganas de dormir. Y \u00e9l dice: \u00ab\u00a1Yo no voy a dormir! Se\u00f1ora, muchas gracias, \u00a1hasta luego!\u00bb Yo no me comporto as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra cosa es poner un l\u00edmite. En Instagram podemos marcar la opci\u00f3n de limitar el tiempo del uso. Si pasa X tiempo, la aplicaci\u00f3n nos va a informar. Pero ya depende de nosotros si salimos o no. Pero\u2026 hay una aplicaci\u00f3n que me gusta mucho y se llama FOREST. Es gratuita, pero tambi\u00e9n tiene su versi\u00f3n de pago, aunque en mi opini\u00f3n no es necesaria. Y es una aplicaci\u00f3n que bloquea tu m\u00f3vil y no puedes abrir nada porque si lo haces, va a morir el \u00e1rbol que est\u00e1s plantando. Hay muchas aplicaciones que bloquean el m\u00f3vil si tenemos que hacer algo y los unicornios digitales nos incitan a no hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las redes sociales no van a desaparecer por muchos documentales que produzca la gente. Nosotros, los adultos y los profesores, tenemos que saber c\u00f3mo funcionan, tenemos que saber c\u00f3mo diferenciar la verdad de las noticias falsas (no te imaginas cu\u00e1ntas veces he visto que los profesores comparten noticias falsas del Mundo Today pensando que son verdaderas). Mis alumnos compart\u00edan teor\u00edas de conspiraci\u00f3n, hablaban de los Illuminati y terraplanistas, es decir de la gente que dice que la Tierra es plana. Tenemos que aprender o reaprender c\u00f3mo ser y estar presentes. C\u00f3mo disfrutar del momento y c\u00f3mo saber desconectar. Porque si nos levantamos y lo primero que hacemos es mirar las redes sociales, igual deber\u00edamos reflexionar sobre esto porque estas noticias pueden tener un gran impacto. Si vemos algo triste o si nos saca de quicio (a m\u00ed muchas cosas me sacan de quicio, especialmente por la ma\u00f1ana), igual ser\u00eda mejor practicar la meditaci\u00f3n ranera. \ud83d\ude09 Las redes sociales son muy duales. Yo gracias a las redes he ganado mucho en mi vida. Sobre todo, puedo estar en contacto con mis amigos-familiares de Espa\u00f1a (porque yo, en el fondo, soy muy gaditana como Lola Flores), pero tambi\u00e9n he ganado amigas que son virtuales, pero tenemos una relaci\u00f3n muy preciosa y cercana. He conocido a un mont\u00f3n de profesores que utilizan mis materiales, intercambiamos nuestras experiencias y opiniones. \u00a1He mejorado mi espa\u00f1ol a creces! Escuchando los p\u00f3dcast y hablando con mis amigos. Adem\u00e1s, he salido de mi zona de confort, en la que me encuentro muy confortable, por ejemplo, grabando este p\u00f3dcast y public\u00e1ndolo. Me he llevado algunas desilusiones, me he puesto nerviosa muchas veces viendo y leyendo cosas, pero, lo que intento hacer es dosificar la influencia de las redes sociales en mi vida. Quiero darles un buen uso. Una polaca ha creado cosas, con su mo\u00f1o, en su pijama y estas cosas circulan por todo el mundo, es algo totalmente incre\u00edble.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&lt;voz hipn\u00f3tica&gt; \ud83d\ude09 Y si t\u00fa tambi\u00e9n piensas que soy un ser incre\u00edble, comparte este episodio AHORA en tus redes sociales y di que soy una maravilla y que me paguen mucho dinero, para que me pueda comprar una casa en Miami. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>No, es una broma, no lo hagas si no tienes ganas de hacerlo. Y no entres por ah\u00ed si no has planeado entrar. Dios, los gur\u00fas del marketing digital me mandar\u00e1n a la mi\u2026el con estas ideas. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Pero s\u00e9 que hay personas que sienten una gran ansiedad por las redes sociales, su autoestima es muy baja, hasta han roto algunas relaciones amorosas y familiares. Por eso, tenemos que utilizar nuestros cerebros y practicar m\u00e1s la atenci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vale, ya es hora de acabar. Todas las recomendaciones, t\u00edtulos de las charlas, aplicaciones, etc. las voy a escribir en la descripci\u00f3n del p\u00f3dcast para que no tengas que escucharlo ochenta veces o buscar por las redes sociales. Y, te lo digo en serio, much\u00edsimas gracias por haber pasado este tiempo conmigo. El tiempo es una moneda muy valiosa y, tienes que saber, que te estoy muy agradecida por acompa\u00f1arme en esta aventura podcastera que con cada episodio me gusta m\u00e1s. Y, espero que a ti tambi\u00e9n. Si buscas materiales atractivos, divertidos, buenos, bonitos y baratos para tus clases de ELE, te invito a mi p\u00e1gina web que no utiliza ningunos algoritmos para engancharte. Lo \u00fanico que te puede atrapar ah\u00ed son mis materiales <em>cuquis <\/em>y tan dulces que a veces hasta te pueden doler los dientes. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Much\u00edsimas gracias una vez m\u00e1s, te he atendido hasta aqu\u00ed yo \u2013 Aga de oleedu.pl y este ha sido mi p\u00f3dcast, Te lo digo en serio, donde hemos hablado sobre la influencia de las redes sociales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n<p><!--EndFragment--><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te invito a escuchar mi podcast para profesores creado con una pizca del humor polaco. Me puedes escuchar tambi\u00e9n en estas aplicaciones: Spotify Spreaker Ivoox Google EPISODIO #4 [transcripci\u00f3n] EPISODIO #5 Sobre las redes sociales. EPISODIO #5 \u00a1Hola! Saludos desde la Polonia oto\u00f1al y gris, cosa que de verdad me encanta porque es mi estaci\u00f3n favorita. Yo soy Aga de oleedu.pl y este es mi p\u00f3dcast, Te lo digo en serio, un programa para profes con una pizca de mi humor polaco.&nbsp; En el programa de hoy, vamos a hablar sobre las ranas, los donuts (como siempre), y los besos llenos de\u2026 grasa.&nbsp; Pero bueno, aqu\u00ed estamos con el episodio n\u00famero cinco.&nbsp; Pues, me gustar\u00eda, primero, preguntarte qu\u00e9 tal el primer mes del cole porque como este es el p\u00f3dcast para los profes, pues me parece que tambi\u00e9n trabajas en una escuela. La verdad es que yo he planeado un mont\u00f3n de cosas para hacer en septiembre y tambi\u00e9n estaba super feliz porque mi ni\u00f1o fue a la guarder\u00eda por primera vez. Por un lado, como profesora, pienso que es un momento muy importante para un ni\u00f1o peque\u00f1o para su desarrollo personal. Por otro lado, como madre, me da un poco de pena, porque la verdad es un hecho que me est\u00e1 costando emocionalmente. \ud83d\ude09 Pero claro, result\u00f3 que hab\u00eda mucho ruido, pocas nueces, porque pensaba que iba a escribir 80 tesis de doctorado, pero\u2026 despu\u00e9s de 4 d\u00edas en la guarder\u00eda, alguien llam\u00f3 a la puerta. La abro y veo a una se\u00f1ora que me dice: \u201cHola soy la desilusi\u00f3n\u201d y me da un zasca justo en la cara sin m\u00e1s m\u00ednima explicaci\u00f3n, porque, despu\u00e9s de 4 d\u00edas, mi ni\u00f1o se puso enfermo. As\u00ed que 4 d\u00edas en la guarder\u00eda y luego toda la semana en casa. Luego, 3 d\u00edas en la guarder\u00eda y toda la semana en casa. Todos mis planes se fueron a la m\u2026 \u00a1Mercadona! Pero bueno, el ni\u00f1o ya est\u00e1 mucho mejor y yo he podido ponerme a preparar, por ejemplo, este p\u00f3dcast.&nbsp; Vaya por Dios, fin de estas quejas porque hay an\u00e9cdotas que contar. Aunque en este momento tengo muchas ganas de despotricar sobre todo el mundo y la vida adulta (ahora me gustar\u00eda dar las gracias a mi querida amigarmana (acabo de inventar esta palabra de amiga y hermana en una persona) Cristina por haberme ense\u00f1ado esta palabra. La sobreuso recientemente. \ud83d\ude09 Al grano, Aga, al grano.&nbsp; Hoy te voy a contar algo sobre las redes sociales. No s\u00e9 si has visto el \u00faltimo documental de Netflix que se llama Social Dilema. Pues hoy vengo aqu\u00ed para meter un palo en el hormigueo, como decimos en Polonia. Ahora, el acceso a las redes sociales no supone ning\u00fan problema. Pero de verdad, ninguno. Todo el mundo puede entrar, seguir u observar, etc. Antes, para saber algo m\u00e1s sobre nuestro crush (Brian de Backstreet Boys, en mi caso, y es algo que ahora no puedo entender), ten\u00edas que esperar todo el mes para ir a un quiosco y comprarte una revista y ver si igual pon\u00edan algo sobre esa persona. A\u00fan me acuerdo de las revistas que compraba. Una se llamaba Bravo y la otra Popcorn. Y en ese Popcorn, en uno de los n\u00fameros, hab\u00eda un p\u00f3ster muy grande de Backstreet Boys. Fui a comprar la revista y luego volv\u00ed a casa llena de alegr\u00eda y sinti\u00e9ndome como si tuviera el Santo Grial entre mis manos adolescentes (o una caja de los donuts que no engordan y todos para m\u00ed). Desgraciadamente, cuando llegu\u00e9 a casa y ya planeaba poner el p\u00f3ster en la puerta de mi habitaci\u00f3n, vino mi madre y me mand\u00f3 a la tienda una vez m\u00e1s (porque, aparentemente, si tienes ni\u00f1os y no tienes ganas de salir de casa, los mandas a ellos y mi madre segu\u00eda estas reglas de todos los padres, da igual el pa\u00eds. Son reglas internacionales e interculturales. \ud83d\ude09) Pues, fui a comprarle las\u2026 mallas, porque sal\u00eda de fiesta con mi padre y se le hab\u00eda olvidado comprarlas antes. Como me conozco, pues seguramente puse los ojos en blanco, suspir\u00e9 de manera muy teatral y me fui. La revista con el p\u00f3ster dentro la dej\u00e9 sobre el escritorio. Fui corriendo, pensando sobre el p\u00f3ster y la maravillosa cara de Brian de tama\u00f1o gigante en mi puerta. Como cuento esta an\u00e9cdota con tantos detalles, ya puedes intuir que luego pas\u00f3 algo que me destroz\u00f3 la vida y acab\u00f3 siendo una experiencia traum\u00e1tica. Saqu\u00e9 el p\u00f3ster, lo pegu\u00e9 en la puerta y vi que mi Brian, mi Brian que iba a ser mi marido y que iba a admirar conmigo las puestas del sol rom\u00e1nticas &#8211; tiene una mancha en la cara. Me puse nerviosa porque pensaba que me hab\u00edan vendido un p\u00f3ster roto. Me acerqu\u00e9 y vi que la mancha ten\u00eda forma de\u2026 labios. Una mancha grasienta de forma de labios. Ya sab\u00eda yo que hab\u00eda pasado: mi abuela nos estaba preparando las tortitas, mi hermana se las comi\u00f3, luego lleg\u00f3 a la habitaci\u00f3n, sac\u00f3 el p\u00f3ster y le dio un beso a Brian. No te puedes imaginar mi furia y el odio hacia mi propia hermana. Pero a ella ni le gustaba Brian, porque era fan de Nick. Me puse a llorar como una magdalena, mi madre me consolaba, pero no hab\u00eda manera de mejorar mi humor. Ahora, y te lo digo en serio, me he dado cuenta de una cosa, que este p\u00f3dcast es un poco el diario de mis traumas infantiles y que mi hermana ten\u00eda un problema cerebral porque un d\u00eda bes\u00f3 tambi\u00e9n la pared en el sal\u00f3n despu\u00e9s de haberse comido el chocolate. \ud83d\ude09 Ahora la vida no es as\u00ed. Primero, mi hermana ya no besa a todos y a todo (eso espero) y, segundo, ahora abres Instagram y puedes stalkear a quien quieras. El problema aparece cuando abrimos este Instagram, Facebook, Pinterest o lo que sea y pasamos ah\u00ed horas\u2026 Y de esto habla el \u00faltimo documental de Netflix, donde los ex empleados de estas plataformas m\u00e1s famosas cuentan c\u00f3mo manipulan y qu\u00e9 hacen para enganchar m\u00e1s a los usuarios. La verdad es que a m\u00ed este documental no me impact\u00f3 tanto, porque ya lo sab\u00eda por otras fuentes. Lo que m\u00e1s me hizo gracia fue el hecho de que el mism\u00edsimo Netflix propuso algo as\u00ed, porque ellos tambi\u00e9n esconden un cad\u00e1ver en su armario en cuanto a los algoritmos. \u00bfPor qu\u00e9 la gente acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino binge-watching, es decir, pasar toda la noche viendo una serie? \u00bfPor qu\u00e9 Netflix lanza todos los cap\u00edtulos de una serie a la vez? Para que la gente pase m\u00e1s tiempo en la plataforma. Entre ella yo, porque me encantan las series, pero a veces, la Virgen Netflixera me deber\u00eda dar en la cabeza con un palo, porque lo hago por las noches y mi nutricionista dice que por eso no adelgazo. Porque no duermo lo suficiente. Yo pensaba que, por los donuts, pero bueno, ella es la especialista. \ud83d\ude09 Las redes sociales son adictivas, sin una sombra de duda. Queremos (algunos) estar conectados todo el tiempo (y yo tambi\u00e9n estoy en la lista, aunque intento controlarme). Pero santa no soy para nada. Una vez, cuando estaba trabajando hasta las tantas, preparando algunas actividades y planeando algunas clases, en un momento not\u00e9 un olor rar\u00edsimo. Entonces pens\u00e9 que me hab\u00eda visitado el mismo diablo, porque ol\u00eda a quemado y a azufre, o algo de verdad se estaba quemando en mi casa. Probablemente mi cargador del port\u00e1til. Y cr\u00e9eme, porque te lo digo en serio, en aquel momento, la visita del mism\u00edsimo diablo fue lo que yo prefer\u00eda cuando pens\u00e9 que iba a perder mi port\u00e1til y que no iba a poder ver las series porque la bater\u00eda casi se me agot\u00f3. Y claro, siempre se puede ver todo en el m\u00f3vil, tenemos el acceso a Google Drive, pero yo soy de estas personas que tiene un mont\u00f3n de archivos que, por una raz\u00f3n desconocida o igual m\u00e1s conocida que se llama \u201cla tonter\u00eda\u201d, no los sube siempre al disco externo a o la nube. Menos mal que al d\u00eda siguiente logr\u00e9 comprar el cargador. Y, totalmente por casualidad, en aquel momento, le\u00ed un art\u00edculo muy interesante sobre las redes sociales y algunos efectos psicol\u00f3gicos al respecto.&nbsp; Y luego, lleg\u00f3 lo que lleg\u00f3 y la situaci\u00f3n pand\u00e9mica hizo que todo el mundo se trasladara a lo virtual. El impacto fue tremendo. Muchos impulsos, muchos materiales, muchas ideas para las clases online, muchas notificaciones, etc. Pasaron 3 meses y les pregunt\u00e9 a los profes en mi Instagram si les gustaban todas esas propuestas o si se sent\u00edan m\u00e1s agobiados. La mayor\u00eda me dijo que ya no pod\u00edan m\u00e1s, que estaban totalmente agobiados por trabajar online. Porque las redes sociales pueden ser una maravilla., pero cada maravilla hay que dosificarla bien. Si escuchas mi p\u00f3dcast, ya sabes que soy muy fan de los donuts, me gustar\u00eda ser un donut o, por lo menos, oler como un donut, ba\u00f1arme en los donuts, etc. Pero\u2026 no los como todos los d\u00edas. Los como una vez al a\u00f1o durante el jueves lardero porque, primero, tengo tendencia a engordar solamente viendo dulces, segundo, tengo que adelgazar despu\u00e9s del embarazo porque mi ni\u00f1o tiene casi tres a\u00f1os y no puedo echarle m\u00e1s&nbsp; la culpa. \ud83d\ude09 Y claro, tercero, si los comiera todos los d\u00edas, igual un d\u00eda los empezar\u00eda a odiar (cosa que no quiero).&nbsp; \u00bfY qu\u00e9 pasa con las redes sociales? Los creadores de las plataformas pasan horas inventando muchos trucos para que no queramos salir de su p\u00e1gina y, en un momento, queremos estar ah\u00ed todo el tiempo para no perder nada. En esta trampa caen tanto los adultos como los adolescentes. Si has escuchado el episodio sobre las neuronas, ya sabes que los adolescentes son m\u00e1s propensos a las adicciones porque su cerebro est\u00e1 en el proceso de madurar y funciona as\u00ed. Pero nosotros, los adultos, en teor\u00eda los tenemos ya madurados y a\u00fan as\u00ed nos toman el pelo. \ud83d\ude09 Y de todo esto sali\u00f3 el t\u00e9rmino que se llama FOMO (del ingl\u00e9s, Fear of missing out), que aparece hasta en el diccionario de Oxford. A la gente, simplemente, le da miedo perder alguna informaci\u00f3n nueva. Mira lo que pasa en Facebook. Cada vez que abres su p\u00e1gina, ves otra cosa. Alguna novedad que tiene que captar tu atenci\u00f3n. Te pones a ver los v\u00eddeos de gatitos peque\u00f1os y divertidos y luego llevas horas vi\u00e9ndolos porque el tiempo pasa volando. Y Facebook, YouTube u otras plataformas te van a servir m\u00e1s y m\u00e1s cosas por el estilo. FOMO es esta situaci\u00f3n cuando no queremos perder nada de lo que pasa en el mundo y es una obsesi\u00f3n. Ay, una estrella del cine hizo X cosa, igual alguien me ha escrito algo, igual un email, quiz\u00e1s en pol\u00edtica pasa algo, un compa\u00f1ero del trabajo se ha comprado un Porsche (a ver de d\u00f3nde ha sacado tanto dinero) y, en el caso de los profesores, alguien ha presentado un m\u00e9todo maravilloso gracias al que mis alumnos de una vez dejar\u00e1n de decir \u00abSoy Polonia y tengo 18 anos.\u00bb (S\u00ed, cada profe polaco ha escuchado esta frase por lo menos una vez. \ud83d\ude09) Una locura. Los investigadores polacos de la Universidad de Varsovia de la Facultad de Periodismo, Informaci\u00f3n y Biolog\u00eda y de Psicolog\u00eda en un grupo de investigaci\u00f3n que se llama Ariadna, descubrieron que FOMO en su versi\u00f3n m\u00e1s avanzada toca hasta el 16% de los internautas polacos. Es decir, m\u00e1s o menos 4 millones de los polacos que utilizan Internet. El sexo en este caso o el lugar de vida no tiene nada que ver, pero la edad s\u00ed, porque los m\u00e1s afectados tienen de 15 a 24 a\u00f1os. \u00bfConclusi\u00f3n? Son nuestros alumnos adolescentes y los de la universidad. 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